産後ダイエット
私自身、あまり勧められるダイエット法ではないと思っています。 適度の運動＋食事のバランス＋基礎代謝アップ＋サプリメント＝健康的なダイエットだと思っているからです。 ダイエットは継続できることが大事になってきます。この方法だと続けるのは ...(続きを読む)
漢方とメタボリックシンドローム
中国情報局ニュース
ダイエットを成功させるには、栄養管理、毎日の適正な運動、質の高い休養の３点を守る本人の意識が重要です。極端な食事制限をしたり無理な運動をして、体重は減ったけれどシワやたるみができたり、体を壊してしまったり、リバウンドでさらに太ってしまったりしたのでは ...(続きを読む)
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