ウォーキング ダイエット

ＵＳＢ歩数計は“デブ”を救う！
日経ビジネス オンライン
1日1500キロカロリーの制限と1万歩以上のウォーキング。これがいま実験中の私のダイエットメニューだ。 毎夜、会社から帰ると、カロリーブックを引き引き、その日食べたものを思い出しながら、ノートに書き込んでいく。この方法は、オタキングこと岡田斗司夫さんの ...(続きを読む)

1mウォーキング・ダイエット
1mウォーキング・ダイエット. タイトル：(DVD版)1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 著者： デューク更家. これはDVD版ですが、私が買ったのは書籍だけの物です。 でもあの頃、DVDがあったら、絶対こっちにしていたはず。 実際に動きが見られる方 ...(続きを読む)